برنامه تمرینی HIIT

HIIT workouts یک برنامه تمرین سوختگی روزانه HIIT برای مبتدیان و همچنین علاقه مندان به سلامت باتجربه است. با تمرینات HIIT، لایه اضافی چربی را که همیشه آرزو داشتید از شر آن خلاص شوید را بسوزانید.

کاهش وزن کار آسانی نیست. ما فقط از طریق انتخاب دقیق تمرینات قلبی و برنامه های غذایی سالم می توانیم به آن دست یابیم. دوست قلبی ما هر روز به شما انگیزه می دهد تا به هدف تناسب اندام خود برسید. برای جذاب‌تر کردن روتین هییت و تاباتا، تمرین‌های هییت برای مردان به همراه تایمر ضربه همراه با موسیقی را خواهید یافت.

HIIT (تمرین تناوبی با شدت بالا) یک استراتژی جدید برای رسیدن به تناسب اندام است. رژیم HIIT شامل دوره های کوتاه تمرینات قلبی شدید و به دنبال آن دوره های ریکاوری با شدت کمتر است. تمرینات HIIT تمرینات قلبی با دقت انتخاب شده، تمرینات HIIT برای قسمت های خاص بدن، بسته های کامل بدن و غیره را ارائه می دهد.

اگر می‌خواهید تمرین‌هایی را برای زنان امتحان کنید تا در 30 روز وزن کم کنند، برنامه hiit ما بهترین است، که حتی دارای یک تایمر ضربه رایگان برای پیگیری تمرینات قلبی hiit است. تمرینات هیت برای زنان می تواند به کاهش وزن در 30 روز کمک کند تا چالش تمرین را ایجاد کند. آموزش های کاردیو در خانه وجود دارد که برای کودکان و بزرگسالان مناسب است.

امکانات:

1. جلسات تمرینی سفارشی

تمرینات HIIT شامل یک تمرین کل بدن است که به فرمت های مختلف قلبی HIIT طبقه بندی می شود. ABS و Core 5 دقیقه ای، مدار HIIT بوکس، جلسات تمرین با وزن کل بدن، مدارهای فواصل پایین تنه و غیره محبوب ترین رژیم های تمرین HIIT هستند که هر کسی می تواند آن را امتحان کند.

2. بازخورد صوتی از مربی صوتی

جلسات تمرینی با شدت بالا نیاز به انعطاف پذیری ذهنی زیادی دارد. دوست قلبی ما به شما بازخورد صوتی می دهد و تایمر HIIT را به شما یادآوری می کند که شما را در مسیر نگه می دارد. مربی صوتی دستورالعمل های به موقع در مورد تمرینات و فواصل استراحت ارائه می دهد و تجربه ای بدون دردسر را ارائه می دهد. فاصله زمانی HIIT برای دستیابی به بهترین نتایج به روشی ایمن به خوبی بهینه شده است

3. تمرینات HIIT برای زنان

تمرینات HIIT با شدت بالا سرعت بالایی دارند و شامل مقدار زیادی تمرینات بی هوازی و تمرینات هوازی هستند که ممکن است به طور کلی برای خانم ها دشوار باشد. دوست قلبی ما مجموعه ای از تمرینات را ارائه می دهد که منحصر به فرد برای تمرین زنان است و آن را بهترین انتخاب از برنامه های تمرین قلبی برای زنان می کند.

4. آفلاین کار می کند

تمرینات HIIT به صورت آفلاین در دسترس هستند و تمرینات قلبی ما را رایگان و در هر مکان و هر زمان در دسترس هستند. اکنون به راحتی می توان در خانه به صورت رایگان ورزش کرد. تمرینات HIIT را در خانه امتحان کنید زیرا برنامه ما شامل تمرینات زیادی است که نیازی به تجهیزات ندارند.

اپلیکیشن تایمر ضربه بهترین فاصله تایمر ضربه را دارد که مناسب برای یک تمرین 30 دقیقه ای ضربه زدن همراه با ورزش شکمی برای از بین بردن چربی شکم است. این تایمر تمرینی hiit می تواند برای روتین کاهش وزن زنان بسیار موثر باشد. اپلیکیشن hiit بهترین برنامه تمرینی را برای کاهش وزن در 30 روز ارائه می دهد.

با تمرینات HIIT جلسات تمرینی را در هر زمان انجام دهید و به میلیون‌ها علاقه‌مند به تناسب اندام، متخصصان سلامت بپیوندید تا به آن فیزیک رویایی که همیشه آرزویش را داشتید برسید.